Dobre buty do biegania – na co zwrócić uwagę

Dobre buty do biegania – na co zwrócić uwagę

Buty są najistotniejszym elementem stroju biegacza. Odpowiednio dobrane obuwie ma ogromny wpływ na komfort biegania, a przede wszystkim zmniejsza ryzyko powstawania kontuzji. Przy wyborze dobrych butów do biegania, należy więc pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Pora zakupu Obuwie do biegania najlepiej kupować popołudniu lub wieczorem. Stopy, po całym dniu chodzenia, pracy, są nabrzmiałe i zmęczone.

countinue reading
, , , ,
Bieganie – sposób na relaks

Bieganie – sposób na relaks

Sport to zdrowie i każdy o tym dobrze wie. Jednakże trzeba wiedzieć jak biegać i odpowiednio się do tego przygotować. Nie chodzi o przebiegnięcie jak największej ilości kilometrów. Należy zachować równowagę między kilometrami, ilością dni treningowych i typem ćwiczeń, umożliwiającymi osiągnięcie wyznaczonego celu bez narażania się na przemęczenie i kontuzje. Każdy indywidualnie musi wyznaczyć swój

countinue reading
, , , ,