Dlaczego aktywność fizyczna przez cały rok jest kluczem do zdrowia

Dlaczego aktywność fizyczna przez cały rok jest kluczem do zdrowia

W dzisiejszym świecie, gdzie styl życia stał się coraz bardziej siedzący i technologiczny, regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji. Niezależnie od pory roku, uprawianie sportu i bycie aktywnym przynosi liczne korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne. W tym artykule omówimy, dlaczego warto być aktywnym o każdej porze roku. Korzyści fizyczne

countinue reading
Jaka koszulka do biegania jest dobra?

Jaka koszulka do biegania jest dobra?

Koszulka do biegania powinna być przede wszystkim wygodna i dobrze dopasowana do ciała. Ważne, aby nie krępowała ruchów i nie ograniczała swobody płynności biegu. Warto też zwrócić uwagę na materiał, z którego jest wykonana – powinien on być oddychający i szybkoschnący, aby pochłaniać pot i odprowadzać wilgoć od ciała. Jeśli biegamy w chłodniejsze dni, warto

countinue reading
Jakie buty do biegania wybrać?

Jakie buty do biegania wybrać?

Podejmowanie decyzji o zakupie butów do biegania może być trudne, ponieważ istnieje wiele różnych marek i modeli do wyboru. Aby dokonać właściwego wyboru, należy zwrócić uwagę na kilka ważnych czynników, takich jak: Twój typ stopy: Ważne jest, aby znaleźć buty do biegania, które są dostosowane do twojego typu stopy. Jeśli masz stopy pronujące (które skręcają

countinue reading
Czy bieganie jest zdrowe? Jak zacząć biegać?

Czy bieganie jest zdrowe? Jak zacząć biegać?

Bieganie jest uważane za jedną z najzdrowiej form aktywności fizycznej i może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Regularne bieganie może poprawić ogólną wydolność organizmu, pomóc zrzucić nadmierne kilogramy, wzmocnić mięśnie nóg i górnych partii ciała oraz poprawić kondycję serca i płuc. Bieganie może także pomóc w redukcji stresu i poprawić nastrój. Jednak należy pamiętać, że

countinue reading
Profesjonalne akcesoria sportowe – co kupić, aby wykonywać ćwiczenia w domu?

Profesjonalne akcesoria sportowe – co kupić, aby wykonywać ćwiczenia w domu?

W trosce o nasze zdrowie i dobre samopoczucie powinniśmy pamiętać o regularnym podejmowaniu się dodatkowych aktywności fizycznych. Mogą być to długie spacery po pracy, popołudniowa przejażdżka rowerowa z drugą połówką, czy też poranna joga. Ważne, aby dostosować daną aktywność pod własne możliwości i upodobania. W końcu, jeżeli wolisz jazdę rowerem od biegania to dlaczego miałbyś

countinue reading
Co i jak ćwiczyć na zewnątrz jesienią? Czyli outdoor’owe aktywności

Co i jak ćwiczyć na zewnątrz jesienią? Czyli outdoor’owe aktywności

Rześkie powietrze i wciąż plusowe temperatury sprawiają, że jesienią, także możemy wybierać z całej gamy sportów, które uprawia się pod gołym niebem. Jednym z przykładów jest jogging. Pozwoli on zwalczyć stres oraz nagromadzone napięcie, a przy okazji da nam się porządnie zmęczyć, a także zadba o natychmiastowy wzrost poziomu endorfin. Dla fanów wycieczek i obcowania

countinue reading
Polacy zadowoleni z życia rodzinnego, choć zestresowani – sondaż dla Huawei

Polacy zadowoleni z życia rodzinnego, choć zestresowani – sondaż dla Huawei

Niemal dwie trzecie Polaków deklaruje zadowolenie z jakości swojego życia rodzinnego mimo pandemicznych wyzwań, wynika z badania Ipsos dla Huawei. Równocześnie wielu z nas dostrzega znaczący, negatywny wpływ pandemii na zdrowie – częściej się stresujemy i gorzej oceniamy swoją kondycję fizyczną. Jedna trzecia badanych przyznała, że przytyła podczas pandemii – średnio o 6,4 kg. Badanie

countinue reading
Jesień w sportowym stylu. Nowe kolekcje FILA i Kappa

Jesień w sportowym stylu. Nowe kolekcje FILA i Kappa

Aura za oknem staje się coraz bardziej jesienna, co jest idealną okazją do odświeżenia swojej szafy. Chcąc zrobić to w zgodzie z najnowszymi trendami wykreowanymi przez najpopularniejsze marki sportowe, warto zajrzeć do GO Sport, gdzie już teraz dostępne są nowe kolekcje marek FILA oraz Kappa.   Wygoda i wielofunkcyjność to wyróżniki ubrań znajdujących się w

countinue reading
ASICS NAGARE to nowa kolekcja biegowa dla kobiet

ASICS NAGARE to nowa kolekcja biegowa dla kobiet

Marka ASICS wprowadza na rynek nową, damską kolekcję NAGARE, zaprojektowaną z myślą o płynnym ruchu. Nowa linia produktowa zapewnia optymalne wsparcie oraz wygodę podczas aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Każdy but z najnowszej kolekcji japońskiej marki został zaprojektowany z uwzględnieniem funkcji zapewniających dodatkowy komfort i specyfiki damskiego stylu biegania. Modele GEL-NIMBUS 23 i GEL-KAYANO 28

countinue reading
ASICS wprowadza nową kolekcję trailową

ASICS wprowadza nową kolekcję trailową

Marka ASICS wprowadza na rynek nową kolekcję produktów przeznaczonych do biegania w terenie. W jej skład wchodzi obuwie na wymagające nawierzchnie oraz odzież na każde warunki pogodowe. Trailowa kolekcja ASICS wspiera biegaczy w odkrywaniu nowych szlaków. Solidna przyczepność butów na nierównych nawierzchniach oznacza, że stopy biegaczy są chronione, przez co nie muszą martwić się o

countinue reading