W dzisiejszym świecie, gdzie styl życia stał się coraz bardziej siedzący i technologiczny, regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji. Niezależnie od pory roku, uprawianie sportu i bycie aktywnym przynosi liczne korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne. W tym artykule omówimy, dlaczego warto być aktywnym o każdej porze roku. Korzyści fizyczne

Koszulka do biegania powinna być przede wszystkim wygodna i dobrze dopasowana do ciała. Ważne, aby nie krępowała ruchów i nie ograniczała swobody płynności biegu. Warto też zwrócić uwagę na materiał, z którego jest wykonana – powinien on być oddychający i szybkoschnący, aby pochłaniać pot i odprowadzać wilgoć od ciała. Jeśli biegamy w chłodniejsze dni, warto

Podejmowanie decyzji o zakupie butów do biegania może być trudne, ponieważ istnieje wiele różnych marek i modeli do wyboru. Aby dokonać właściwego wyboru, należy zwrócić uwagę na kilka ważnych czynników, takich jak: Twój typ stopy: Ważne jest, aby znaleźć buty do biegania, które są dostosowane do twojego typu stopy. Jeśli masz stopy pronujące (które skręcają

Bieganie jest uważane za jedną z najzdrowiej form aktywności fizycznej i może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Regularne bieganie może poprawić ogólną wydolność organizmu, pomóc zrzucić nadmierne kilogramy, wzmocnić mięśnie nóg i górnych partii ciała oraz poprawić kondycję serca i płuc. Bieganie może także pomóc w redukcji stresu i poprawić nastrój. Jednak należy pamiętać, że

Rześkie powietrze i wciąż plusowe temperatury sprawiają, że jesienią, także możemy wybierać z całej gamy sportów, które uprawia się pod gołym niebem. Jednym z przykładów jest jogging. Pozwoli on zwalczyć stres oraz nagromadzone napięcie, a przy okazji da nam się porządnie zmęczyć, a także zadba o natychmiastowy wzrost poziomu endorfin. Dla fanów wycieczek i obcowania

Niemal dwie trzecie Polaków deklaruje zadowolenie z jakości swojego życia rodzinnego mimo pandemicznych wyzwań, wynika z badania Ipsos dla Huawei. Równocześnie wielu z nas dostrzega znaczący, negatywny wpływ pandemii na zdrowie – częściej się stresujemy i gorzej oceniamy swoją kondycję fizyczną. Jedna trzecia badanych przyznała, że przytyła podczas pandemii – średnio o 6,4 kg. Badanie

Aura za oknem staje się coraz bardziej jesienna, co jest idealną okazją do odświeżenia swojej szafy. Chcąc zrobić to w zgodzie z najnowszymi trendami wykreowanymi przez najpopularniejsze marki sportowe, warto zajrzeć do GO Sport, gdzie już teraz dostępne są nowe kolekcje marek FILA oraz Kappa.   Wygoda i wielofunkcyjność to wyróżniki ubrań znajdujących się w

Marka ASICS wprowadza na rynek nową kolekcję produktów przeznaczonych do biegania w terenie. W jej skład wchodzi obuwie na wymagające nawierzchnie oraz odzież na każde warunki pogodowe. Trailowa kolekcja ASICS wspiera biegaczy w odkrywaniu nowych szlaków. Solidna przyczepność butów na nierównych nawierzchniach oznacza, że stopy biegaczy są chronione, przez co nie muszą martwić się o